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スーパー大麦の代用品として選ぶなら?この3つがおすすめ。

      2018/09/06

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スーパー大麦が品切れしてますね。手に入りにくいのなら代用品はないのでしょうか?

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もし選ぶとしたらこの3つの食物繊維豊富な食材がおすすめですよ。

1.シリアル

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やはり手軽に食べれて腸内環境も良くしてくれるヨーグルトの相性もいいですから、シリアルはおすすめです。

※追記
日清シスコはスーパー大麦(バーリーマックス)入りのシリアルを2017年1月4日(水曜日)から発売を決めましたが
それに先駆けてイトーヨーカドーの店舗や通販のオムニ7で2016年12月12日から先行発売を行っています。

スーパー大麦シリアルがオムニ7通販で在庫ありますので、こちらから注文することができますよ。

iyec.omni7.jp

 

特にこの雑穀がたっぷり入ったシリアルは雑穀米が苦手な方にも食べやすいと評判です。
10種類の雑穀(大麦・もち玄米・黒米・もち麦・赤米・発芽玄米・裸麦・とうもろこし・はと麦・もちあわ)が含まれていて
そのまま食べても、ごはんにふりかけの様にかけて食べたり、お茶漬けにしたり、スープのクルトンみたいに使ったり
いろんな食べ方ができますよ。

 

コチラのタイプは大麦とドライフルーツ(ココナッツ、いちじく)がたっぷり入っています。

 

2.もち麦

ご飯と一緒に炊いてカンタンに召し上がることができるものも増えていますので
以前みたいな雑穀くささも減らしていますよ。

 

3.海 藻

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ひじき、がごめ昆布、棒寒天などがおすすめです。
ひじきの煮つけなどでたくさん作って常備菜としても便利。

 

4.スーパー大麦の代用品に関するまとめ

スーパー大麦が再入荷の予定がまだ先なので、それまでの間に代用するといい食品を紹介しましたがいかがでしょうか?
朝忙しい人にとってもっと手軽に食べれるものはがいいという方は
やはりグラノーラなどのシリアルが一番いいですね。乳酸菌たっぷりのヨーグルトを入れて召し上がってください。

お昼や夜は持ち麦入りのご飯に海藻類やキノコなどを使った料理にたんぱく質や野菜をバランスよく頂くのがいいですね。

 

でも、毎日の食事で野菜や乳酸菌がバランスよくとり続けるのって難しい。
さらにお肌にいいコラーゲンやプラセンタとなるとサプリメントが必要です。

それならば朝ごはんを飲みやすい青汁にしてみてはいかがですか?
こちらの青汁ならバランスよく配合されてダイエットやお肌のケアにも役立ち栄養分が含まれてます。

 

スーパー大麦を予約したいという方は、近くにドラックストアなどがありましたら
スーパー大麦が再入荷する前に予約ができるかどうか? 聞いてみるのも一つの手ですよ。

以前ドラックストアでココナッツオイル、えごま油(シソ油)
亜麻仁油(アマニ油)が売り切れになった時予約を受けてくれたことがありました。

ダメ元で聞いてみるのがいいですよ。
ほとんどのドラックストアではお客様の要望や予約を受けてくれますので。

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